Lifestyle coaching

Cítíš, že je čas něco změnit? Život může být víc než jen rutina, stres a čekání na "až jednou" ! 

Pomůžu Ti změnit  životní styl (stravování, fyzická kondice, psychická pohoda, spánek)

Pomůžu Ti dosáhnout změny, na které nemáš odvahu nebo sílu ve svém životě 

Mnohdy za vším stojí nízké sebevědomí a sebedůvěra, které posílíme

Pomůžu Ti s motivací,  ať už chceš dokázat cokoli 

Pomáhám také překonat závislosti - ať už na jídle, kouření, nadměrném používání mobilu apod.

Můj přístup kombinuje psychologii osobnosti, práci s energií a časem a principy zdravého životního stylu. Nejde jen o rady, ale o individuální podporu a praktické nástroje, které Ti pomohou překonat krizi, posílit motivaci a nastavit nový směr. Pracujeme s tím, kdo a kým jsi právě Ty.

Jak Ti pomohu?

• Objevíš své skutečné priority a hodnoty, abys žil/a život, který Tě naplňuje.

• Naučíš se efektivně řídit svůj čas, energii i myšlenky, aby ses cítil/a méně přetížený/á a více v pohodě.

• Zvládneš překonávat překážky a bloky, které Tě zatím držely zpátky.

• Vytvoříš si zdravé návyky a rutiny, které Tě posílí jak fyzicky, tak mentálně, pomůžu Ti žít zdravě.

• Posílíš své sebevědomí a naučíš se stanovit si zdravé hranice v práci i osobním životě.

• Získáš podporu a motivaci, která Tě bude provázet na každém kroku tvé proměny.