Online poradna – napište svůj dotaz, já Vám odpovím

Online poradna je jednoduchý způsob, jak získat odborné doporučení ke stravování, životnímu stylu nebo hubnutí pohodlně přes e‑mail.
Stačí vyplnit formulář, popsat svůj dotaz a já Vám připravím odpověď na míru.
Je to ideální volba, pokud nechcete osobní konzultaci nebo potřebujete rychle vyřešit konkrétní problém.

Těším se na dotazy.

FAQ – často kladené otázky

Kolik stojí první konzultace?

Úvodní konzultace stojí 890,- a je nezávazná. Během ní probereme Vaše cíle, aktuální stav a navrhnu, jak bych Vám mohla pomoci. 

Jak se liší poradna výživy a lifestyle coaching? 

Poradenství ve výživě se zaměřuje na úpravu stravy, zatím co životní styl je komplex výživy, fyzické aktivity, kvality spánku, řešení stresových situací a time managementu. Mnoho lidí neselhává ve svých cílech pro nedostatek informací, ale pro osobní nastavení, kde hraje roli sebevědomí, sebedůvěra a způsob řešení stresových situací - např. jídlem, trpí nespavostí, změnami nálad, nebo nemohou pro sebe najíst čas. A s tím Vám pomohu. 

Co všechno potřebuji, než Vám napíšu?

Stačí krátce popsat svůj cíl (např. zhubnout, přibrat, zlepšit trávení, upravit jídelníček, pomoc po bariatrické operaci, porucha příjmu potravy, stravování při nemoci apod.) a přidat svůj věk, výšku a přibližnou hmotnost.

Jak probíhá spolupráce?

Po úvodní konzultaci vytvořím osobní plán výživy a domluvíme se, co Vám bude nejvíce vyhovovat.

Děláte i jídelníčky na míru?

Své klienty učím stravovat se přirozeně a bez předepsaných jídel. Mým cílem je především, aby každý klient pochopil, co znemená jíst zdravě a jak si den spokladádat sám, jak si poradit na návštěvách, při stravování v restauraci apod. Tato cesta je potom udržitelná pro samotného člověka i celou rodinu. Jídelníček připravuji zejména v případě bariatrických operací, při PPP a dalších zdravotních komplikacích. Nutné je si uvědomit, že vše, co člověk slepě dodržuje, jednoho dne skončí a všechno se vrátí tam, kde bylo.

Jak dlouho trvá, než uvidím výsledky?

Záleží na Vašem výchozím bodě a cílech a motivaci. S tou Vám maximálně pomohu, Většina klientů vidí první změny už po 2–4 týdnech. Spolu hledáme udržitelný, ne "zázračný" způsob. Při správné redukci můžete očekávat snižování hmotnosti o 0,5 - 1 kg za týden. 

Mohu se poradit, i když nechci hubnout?

Určitě! Pomáhám i s potížemi opačnými, tedy nabýváním hmotnosti, ale také při všech zdravotních potížích, po bariatrických výkonech, poruchách příjmu potravy, alergiíí, hypercholesterolémii, hypertenzi.....pomáhám rodinám s dětskou výživou, kde trpí ti nejmenší nadváhou a obezitou. 

Děláte online konzultace?

Ano, veškeré konzultace lze domluvit i online. Není nutné být z mého města.

Mohu Vám napsat dotaz zdarma?

Ano, můžete mi napsat svůj dotaz do formuláře – odpovím Vám zdarma a bez závazku. Pokud půjde o složitější téma, nabídnu krátkou konzultaci.

Jak rychle odpovídáte?

Na zprávy obvykle odpovídám okažitě nejdéle do 1-2 pracovních dnů. Pokud nepřijde odpověď, zkontrolujte prosím složku "hromadné" nebo "spam".

Můžete mi poradit i při zdravotním omezení?

Ano, v případě potřeby spolupracuji i s ošetřujícím lékařem.

Můžete mi pomoci i se sportovní výživou?

Ano, pracuji i se sportovci. Pomohu nastavit stravu pro výkon, regeneraci i budování svalové hmoty.