"Tvoje nové já začíná u mně"

Jmenuji se Mgr. Klára Papežová, Ph.D. a pomáhám lidem najít cestu ke zdravému, vyváženému a dlouhodobě udržitelnému životnímu stylu. Ve své praxi propojuji výživové poradenství, práci s návyky a individuální přístup, který respektuje Vaše možnosti, tempo i osobní cíle.

Věřím, že změna stravování nemusí být složitá ani plná zákazů. Důležité je pochopit základní principy, najít rovnováhu a přizpůsobit je Vašemu běžnému dni.

Můj přístup

• žádné extrémní diety ani přísné režimy

• doporučení vycházející z Vašich potřeb a životního stylu

• jednoduché kroky, které zvládnete hned používat

• důraz na dlouhodobou udržitelnost, ne rychlé výsledky

• podpora při změně návyků, ne jen při úpravě jídelníčku

Mým cílem je, aby pro Vás změny byly pochopitelné, realistické a přirozené.

Proč se věnuji výživě

K výživě mě přivedla vlastní zkušenost. Dlouho jsem hledala způsob, jak jíst zdravě, mít energii a zároveň si jídlo užívat. Postupně jsem zjistila, že klíčem není dokonalost, ale rovnováha, jednoduchost a dlouhodobě udržitelné návyky.

Dnes pomáhám klientům vyznat se v informacích, najít funkční řešení a cítit se lépe ve vlastním těle — bez stresu, extrémů a zbytečné vědy.

Vzdělání a odborné zázemí

• Bc. – Výživa člověka (3. lékařská fakulta UK, Praha)
• Mgr. – Výživa člověka (Lékařská fakulta MU, Brno)
• Ph.D – Hygiena, preventivní lékařství a epidemiologie (LF MU, Brno)
• Akreditovaný kurz NCONZO – pracovník ve zdravotnictví
• KOUČ - Vzdělávací program akreditován MŠMT leden 2023 pod čj.: MSMT-596/2023-2
• 5 let výuky na Lékařské fakultě UK v Plzni
• Aktuálně vyučující na Fakultě zdravotnických studií ZČU
• 16 let praxe v oblasti výživy a hubnutí
• Působení na Ministerstvu zdravotnictví ČR

Chcete začít?

Ráda Vám pomohu najít způsob stravování, který bude fungovat právě Vám.

Moje filozofie a přístup

Můj přístup je založený na rovnováze, zdravém vztahu k jídlu a dlouhodobé udržitelnosti. Nepoužívám extrémy, zákazy ani rychlé diety. Věřím v malé kroky, které vedou k velkým změnám.