FAQ - nejčastější dotazy 

Redukční program

Jak redukční program probíhá?

Na úvodní konzultaci probereme Vaše cíle, zdravotní stav a dosavadní stravování. Společně nastavíme jídelníček a postup, který je dlouhodobě udržitelný.

Musím držet přísné diety?

Ne. Pracuji bez extrémů a zákazů. Cílem je zdravé hubnutí, které respektuje Vaše možnosti i životní styl.

Jak často se budeme vídat?

Záleží na domluvě. Obvykle 1× za 2–4 týdny podle toho, jak rychle chcete postupovat.

Je součástí programu měření InBody?

Ano, měření probíhá, ale objednává se zvlášť, protože se měří na externím pracovišti.

Specifické výživové poradenství

Pomůžete mi s alergiemi a intolerancemi?

Ano. Nastavíme jídelníček tak, aby byl bezpečný, vyvážený a dlouhodobě udržitelný.

Řešíte i výživu v těhotenství a po porodu?

Ano. Zaměřuji se na dostatek živin, energii a podporu zdravého vývoje miminka i regenerace po porodu.

Jsem vegetarián/vegan – můžete mi pomoci?

Ano. Pomohu Vám sestavit plnohodnotný rostlinný jídelníček s dostatkem bílkovin, vitamínů a minerálů.

Pracuji se sportovci?

Ano. Nastavíme jídelníček podle typu sportu, tréninkové zátěže a cíle.

Měření InBody

Kde měření probíhá?

Na externím pracovišti v Plzni. Termín domluvíme individuálně telefonicky.

Co se při měření dozvím?

Procento tuku, množství svalů, viscerální tuk, bazální metabolismus a doporučení pro další postup.

Je měření povinné?

Ne, ale doporučuji ho – pomáhá sledovat skutečný pokrok, nejen číslo na váze.

Lifestyle coaching

Jak často probíhají konzultace?

Obvykle 1× za 2–4 týdny, podle Vašich potřeb.

Je lifestyle coaching vhodný i pro úplné začátečníky?

Ano, je vhodný pro každého, kdo chce začít se změnou životního stylu.

Musím držet dietu?

Ne. Pracujeme s doporučeními a postupnou změnou návyků.