Online poradna zdarma 

Těším se na dotazy.

Nejčastější otázky a odpovědi – Výživová poradna

Kolik stojí první konzultace?

Odpověď:
Úvodní konzultace stojí 890,-  a je nezávazná. Během ní probereme vaše cíle, aktuální stav a navrhnu, jak bych vám mohla pomoci. 

Jak se liší poradna výživy a lifestyle coaching? 

Poradenství ve výživě se zaměřuje na úpravu stravy, zatím co životní styl je komplex výživy, fyzické aktivity, kvality spánku, řešení stresových situací a time managementu. Mnoho lidí neselhává ve svých cílech pro nedostatek informací, ale pro osobní nastavení, kde hraje roli sebevědomí, sebedůvěra a způsob řešení stresových situací - např.  jídlem, trpí nespavostí, změnami nálad, nebo nemohou pro sebe najíst čas. A s tím Vám pomohu. 

Co všechno potřebuji, než Vám napíšu?

Odpověď:
Stačí krátce popsat svůj cíl (např. zhubnout, přibrat, zlepšit trávení, upravit jídelníček, pomoc po bariatrické operaci, porucha příjmu potravy, stravování  při nemoci apod.) a přidat svůj věk, výšku a přibližnou hmotnost.

Jak probíhá spolupráce?

Odpověď:
Po úvodní konzultaci vytvořím osobní plán výživy a domluvíme se, co Vám bude nejvíce vyhovovat.

Děláte i jídelníčky na míru?

Odpověď:
Své klienty učím stravovat se přirozeně a bez předepsaných jídel. Mým cílem je především, aby každý klient pochopil, co znemená jíst zdravě  a jak si den spokladádat sám, jak si poradit na návštěvách, při stravování v restauraci apod. Tato cesta je potom udržitelná pro samotného člověka i celou rodinu.  Jídelníček připravuji zejména v případě bariatrických operací, při PPP a dalších zdravotních komplikacích. Nutné je si uvědomit, že vše, co člověk slepě dodržuje, jednoho dne skončí a všechno se vrátí tam, kde bylo.

Jak dlouho trvá, než uvidím výsledky?

Odpověď:
Záleží na vašem výchozím bodě a cílech a motivaci. S tou Vám maximálně pomohu,  Většina klientů vidí první změny už po 2–4 týdnech. Spolu hledáme udržitelný, ne "zázračný" způsob. Při správné redukci můžete očekávat snižování hmotnosti o  0,5 - 1 kg za týden. 

Mohu se poradit, i když nechci hubnout?

Odpověď:
Určitě! Pomáhám i s potížemi opačnými, tedy nabýváním hmotnosti, ale také při všech zdravotních potížích, po bariatrických výkonech, poruchách příjmu potravy, alergiíí, hypercholesterolémii, hypertenzi.....pomáhám rodinám s dětskou výživou, kde trpí ti nejmenší nadváhou a obezitou. 

Děláte online konzultace?

Odpověď:
Ano, veškeré konzultace lze domluvit i online. Není nutné být z mého města.

Mohu vám napsat dotaz zdarma?

Odpověď:
Ano, můžete mi napsat svůj dotaz do formuláře – odpovím Vám zdarma a bez závazku. Pokud půjde o složitější téma, nabídnu krátkou konzultaci.

Jak rychle odpovídáte?

Odpověď:
Na zprávy obvykle odpovídám okažitě nejdéle do 1-2 pracovních dnů. Pokud nepřijde odpověď, zkontrolujte prosím složku "hromadné" nebo "spam".

Můžete mi poradit i při zdravotním omezení?

Odpověď:
Ano, v případě potřeby spolupracuji i s ošetřujícím lékařem.

Odpověď:
Ano, pracuji i se sportovci. Pomohu nastavit stravu pro výkon, regeneraci i budování svalové hmoty.