Redukční program – zdravé a udržitelné hubnutí s podporou

Pomohu Vám zhubnout zdravým, udržitelným a bezpečným způsobem. Redukční program je vedený individuálně a vychází z vašich potřeb, možností a životního stylu. Společně nastavíme stravovací návyky, které Vám budou dlouhodobě fungovat. Žádné extrémy, žádné hladovění — jen postupné kroky, které dávají smysl.
Redukční program je určen pro klienty z Plzně a okolí, kteří chtějí zdravě zhubnout bez extrémů a zákazů.

Co redukční program zahrnuje

• individuální doporučení ke změnám ve stravovacím a pohybovém režimu
• praktické tipy a inspirace na vhodná jídla
• průběžnou podporu při zavádění změn
• pravidelné kontroly a dlouhodobé vedení
• měření složení těla na přístroji InBody 370
  Součástí programu je také měření na InBody, které probíhá na externím pracovišti v Plzni.
• sledování výsledků a úpravy plánu podle potřeb a pokroku
• motivaci během celého procesu

Pro koho je redukční program vhodný

• děti

• dospělé
• seniory

Výživa dospělých

Zdravé hubnutí není o drastických dietách, ale o pochopení vlastního těla a vytvoření režimu, který se dá skutečně žít. Společně nastavíme stravování, které bude dlouhodobě fungovat, přinese viditelné výsledky a pomůže je udržet bez neustálého začínání znovu.

Jak probíhá spolupráce

• Úvodní konzultace – probereme Vaše cíle, zdravotní stav a stravovací návyky.
• Měření InBody 370 - získáte informace o tělesném složení
• Analýza a doporučení – získáte konkrétní kroky a plán.
• Průběžná podpora – kontrolní konzultace, úpravy doporučení, kontrolní měření
• Udržitelné výsledky – naučím Vás, jak si změny udržet dlouhodobě bez počítání a tabulek

Výživa dětí a teenagerů

Práce s dětmi vyžaduje citlivý přístup a zapojení celé rodiny. Zaměřuji se na zdravé návyky, nikoli na diety. Cílem je, aby dítě získalo zdravý vztah k jídlu a přirozeně se naučilo správně jíst.

Pro koho je tato služba vhodná

• děti s nadváhou nebo obezitou
• pro dospívající i dospělé - poruchy příjmu potravy ve spolupráci s terapeutem www.janasladka.com
• děti, které odmítají jídlo nebo mají omezený jídelníček
• teenageři řešící váhu, energii nebo vztah k jídlu
• podpora při výživě ve sportu

Co získáte

• citlivý a individuální přístup
• doporučení přizpůsobená věku a potřebám dítěte
• podporu pro rodiče i dítě
• praktické tipy, jak změny zavést do běžného života

Výhody redukčního programu

• zdravý a udržitelný přístup

• žádné extrémy ani zákazy

• individuální vedení

• pravidelné měření a sledování pokroků

• podpora při změně návyků

• dlouhodobé výsledky

Moje filozofie

Hubnutí není o rychlých dietách, ale o změně návyků. Věřím v jednoduchost, rovnováhu a postupné kroky, které vedou k trvalým výsledkům. Pomohu Vám najít způsob stravování, který Vám bude dělat dobře a bude dlouhodobě udržitelný.

Chcete zhubnout zdravě a udržitelně? Ráda Vás provedu celým procesem.