Specifické výživové poradenství
Pomohu Vám s výživou v situacích, které vyžadují individuální přístup: – potravinové alergie a intolerance – výživa v těhotenství a po porodu – vegetariánství a veganství – sportovní výživa – zdravotní omezení vyžadující úpravu jídelníčku
Společně nastavíme jídelníček, který bude vyhovovat Vašemu tělu i životnímu stylu.
Výživa dospělých
Zdravé hubnutí není o drastických dietách, ale o pochopení vlastního těla a vytvoření režimu, který se dá skutečně žít. Společně nastavíme stravování, které bude dlouhodobě fungovat, přinese viditelné výsledky a pomůže je udržet bez neustálého začínání znovu.
Pro koho je tato služba vhodná
- chcete zhubnout zdravě a bez extrémů
- chcete upravit jídelníček a naučit se jíst pravidelně
- řešíte únavu, trávení nebo nepravidelné stravování
- chcete získat více energie a cítit se lépe
- chcete dlouhodobě udržitelný životní styl
Co získáte
- chcete zhubnout zdravě a bez extrémů
- chcete upravit jídelníček a naučit se jíst pravidelně
- řešíte únavu, trávení nebo nepravidelné stravování
- chcete získat více energie a cítit se lépe
- chcete dlouhodobě udržitelný životní styl
Jak probíhá spolupráce
- Úvodní konzultace – probereme Vaše cíle, zdravotní stav a stravovací návyky.
- Analýza a doporučení – získáte konkrétní kroky a plán.
- Průběžná podpora – kontrolní konzultace, úpravy doporučení.
- Udržitelné výsledky – naučím Vás, jak si změny udržet dlouhodobě.
Výživa dětí a teenagerů
Práce s dětmi vyžaduje citlivý přístup a zapojení celé rodiny. Zaměřuji se na zdravé návyky, nikoli na diety. Cílem je, aby dítě získalo zdravý vztah k jídlu a přirozeně se naučilo správně jíst.
Pro koho je tato služba vhodná
děti s nadváhou nebo obezitou
děti s nepravidelným stravováním
děti, které odmítají jídlo nebo mají omezený jídelníček
teenageři řešící váhu, energii nebo vztah k jídlu
podpora při sportu
Co získáte
citlivý a individuální přístup
doporučení přizpůsobená věku a potřebám dítěte
podporu pro rodiče i dítě
praktické tipy, jak změny zavést doma
Jak probíhá spolupráce
úvodní konzultace s rodičem (a dítětem dle věku)
analýza jídelníčku a návyků
doporučení pro celou rodinu
průběžná podpora a kontrola pokroků
Nabízím profesionální výživové poradenství v Plzni i online. Pomáhám dospělým i dětem s redukcí hmotnosti, úpravou jídelníčku, změnou životního stylu a podporou zdravých návyků. Vytvářím individuální doporučení, jídelníčky na míru a redukční programy. Pokud hledáte výživového poradce v Plzni nebo chcete začít pracovat na svém zdraví na dálku, ráda vám pomohu.